Esta mañana escuchaba en la radio una noticia. En Finlandia han hecho un estudio sobre la relación entre la depresión y el número de horas de trabajo. Es decir, indicaban, que cuando trabajas más allá de 7-8 horas es mayor la probabilidad de tener depresión. Esta misma semana también escuché otro estudio. En esa ocasión

Cuando imparto el Taller de Coaching sobre Limites y Autoridad suelo encontrarme la misma situación acerca de la palabra «autoridad». Para unos significa algo más asociado al respeto y la estima; para otro por el contrario rigidez y severidad. Yo suelo trabajar con ellos a través de la busqueda mediante la reflexión, revisando las características

Disponer de energía para afrontar los retos diarios es una ayuda inestimable. Como he escrito en alguno de mis artículos, puedes hacer ejercicios para cambiar de actitud, puedes también gestionar tus ladrones de tiempo que, a su vez, te hacen perder mucha vitalidad. Ahora bien, poder estar en una sala llena de personas que generan

Hay algo que me gusta hacer por las noches antes de irme a dormir. Me tomo un rato y sentada en mi sillón doy gracias por muchas cosas que si tengo. Esta es mi costumbre desde hace mucho tiempo. Así me centro en la abundancia de aquello que sí tengo, en vez de mirar aquello

Cuando los padres se separan o cuando no conviven juntos por otras circunstancias pueden producirse conflictos o falta de comunicación entre ambos. El pasado mes escribí sobre 3 claves principales para evitar los conflictos que pueden ayudarte a mejorar esa relación. Es importante recordar que es la relación entre los padres la que cambia, el

Esta semana me gustaría hacerte reflexionar sobre estas dos palabras. Como coach trabajo desde la búsqueda tanto del lenguaje como de la actitud positiva, así como encontrar el motor interno y esa motivación que predisponga a la acción. Estas palabras y enfoques estarán carentes de sentido si no van acompañadas de algunos ingredientes más. Dice

Cuando hablamos de familias monoparentales en las que existe relación entre los dos progenitores uno de los conflictos que me encuentro habitualmente es precisamente fomentar y mantener esa buena relación. Un buen entendimiento entre los padres apoya y ayuda a los hijos a crecer, ya que ellos desean amar a ambos sin restricciones. De esta

Encontrar la motivación es la clave para tomar acciones. Eso es válido para los padres, los hijos, los alumnos, los empleados, … ¿Y cómo averiguar qué te motiva?, indagando en tu interior. Pregúntate lo siguiente: – ¿Para qué hago lo que hago?, o bien, ¿para qué quiero hacer eso que voy a hacer? Se trata

«Lo peor es educar por métodos basados en el temor, la fuerza, la autoridad, porque se destruye la sinceridad y la confianza, y sólo se consigue una falsa sumisión – Albert Einstein» Esta tarde estaré impartiendo un taller sobre Límites y Autoridad. Estas áreas preocupan a muchos padres, de hecho me he encontrado bastantes clientes

Vuelta de vacaciones, arrancando el curso escolar. Para mi, el empiece del año. Espero que hayáis disfrutado del verano y del descanso. Inicio este nuevo curso con un gran sueño cumplido, tener la primera formación Experto Coaching de Familia. Hoy quiero presentaros el programa del que me siento tan contenta. Pronto seguiré con más artículos